© Stefan Eriksson / FIT STAR

Stefan Eriksson

Spaß am Sport und Bewegung!
© Stefan Eriksson / FIT STAR

Bio

Stefan Eriksson ist ehemaliger ATP-TOP 100 Spieler der Welt und mehrfacher schwedischer Tennismeister.


Aktuell ist er verantwortlich für den Profisportbereich des Bayerischen Tennis-Verbandes in der TennisBase Oberhaching und trainiert dabei u. a. internationale Tennisgrößen wie Philipp Kohlschreiber, Florian Mayer und Philipp Petzschner. Er zählt heute zu den festen Trainergrößen in der gesamten Tennisszene.

Interview

FIT STAR Heroes: Du stehst täglich mit Weltklassetennisspielern, wie Philipp Kohlschreiber und Florian Mayer auf dem Tennisplatz. Wie schaffst Du es in deinem Alter noch mit denen mitzuhalten?
Stefan:
Das tägliche Training ist für mich das A und O. Für mich ist es wichtig meinen Körper fit und in Form zu halten, aber nicht nur um mit den Jungs zu spielen, sondern auch für mein eigenes Wohlbefinden.


FIT STAR Heroes: Was ist dein Lebensmotto?
Stefan:
Spaß am Sport und Bewegung!


FIT STAR Heroes: Du trainierst viel im Freien, nutzt aber auch häufig Kraftgeräte. Was sind für dich die Vorteile von guten Kraftgeräten?
Stefan: In meinem Training mit den Spielern setze ich auf das Motto „Qualität statt Quantität“, so sehe ich das auch bei den Geräten. Wenn ich mit Kraftgeräten arbeite geht es mir darum die Bewegungen sauber auszuführen und die Muskulatur gezielt zu trainieren.


FIT STAR Heroes: Was ist die am stärksten beanspruchte Muskelgruppe in deinem Sport?
Stefan: Rumpf, Beine, Schulter


FIT STAR Heroes: Warum ist Fitness für dich und deinen Sport so wichtig?
Stefan: Meine körperliche Fitness ist der Grundstein für meinen Sport. Wenn das Fitnesslevel passt kann ich mich voll und ganz auf meinen Gegner konzentrieren. Außerdem vermindert es das Verletzungsrisiko enorm!


FIT STAR Heroes: Was war dein geilstes sportliches Erlebnis als Trainer?
Stefan:
Für mich ist es toll zu sehen wenn sich ein Sportler in die Richtung entwickelt auf die man jahrelang hinarbeitet und dann ist es das Größte ein Teil davon zu sein…egal ob es gute oder schlechte Phasen in der Entwicklung waren. Du siehst wofür du gearbeitet hast und dass du jemandem zu seinem sportlichen Erfolg führen konntest.


FIT STAR Heroes: Hast Du spezielle Fitness Tipps für deine Fans?
Stefan: Sei kreativ beim Training und kombiniere deinen Sport mit deinen Übungen im Studio. Versuche deinen Körper bei Training besser kennenzulernen und zu verstehen was beim Training passiert. Dadurch wird dein Training viel effektiver werden.


FIT STAR Heroes: Was möchtest Du den Mitgliedern bei FIT STAR noch mitteilen?
Stefan: Ehrliches und kontinuierliches Training wird belohnt!

Hallo, ich heiße Stefan Eriksson. Meine Disziplin ist Tennis. Geboren wurde ich am 17.10.1963 in Enköping, Schweden. Mein Lebensmotto ist "Spaß am Sport und Bewegung!".

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